‪うつ病の治療にあたって、認知行動療法の考え方では行動を増やすことが重要と考えられている(行動活性化という)。 ‪これは私自身の経験から言ってもその通りだと思うのだけど、いざ行動しようと思ってもなかなかうつ病患者にとっては難しい。 まず意欲めっ…